2030대건강2 건강검진 수치, AST/ALT/GGT 쉽게 이해하기 건강검진 결과를 받으면 수많은 수치들이 한꺼번에 나오죠.그중에서도 AST, ALT, GGT는 간 건강을 체크하는 아주 중요한 지표입니다.하지만 이름도 낯설고, 수치가 높으면 뭘 의미하는지 헷갈릴 때가 많아요. 오늘은 이 세 가지 수치를 쉽게 이해할 수 있도록 풀어드릴게요! AST (Aspartate Aminotransferase)란? AST는 간, 심장, 근육 등 다양한 조직에 존재하는 효소입니다.특히 간세포가 손상될 때 혈액으로 유출되어 수치가 올라갑니다.👉 그래서 AST 수치가 높으면 ‘간이 아프다’고 의심할 수 있어요. 하지만 꼭 간 때문만은 아닙니다.심장, 근육 손상(예: 격렬한 운동 후, 심근경색 등) 때문에도 AST가 상승할 수 있어요. ✅ 정상 수치약 0~40 U/L (검사기관마다 .. 2025. 5. 7. 하루 만보, 정말 건강에 효과 있을까? 건강에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 “하루 만보 걷기.”스마트워치, 만보기 앱, 건강 캠페인에서도 ‘만보’를 목표로 삼는 경우가 많죠. 그런데 정말 하루 만보를 걷는 게 건강에 그렇게 큰 도움이 될까요?오늘은 하루 만보 걷기의 효과와 진짜 필요한 걸음 수에 대해 자세히 알아볼게요! 하루 만보 걷기의 유래 ‘하루 만보’라는 개념은 사실 과학적 근거보다는 마케팅 전략에서 시작되었습니다.1965년 일본의 한 회사가 ’만보계(万歩計)’라는 이름의 걸음 측정기를 출시하면서,“하루 만 걸으면 건강해진다”는 메시지를 강조한 것이 시작이었어요. 즉, “만보”라는 숫자는 어떤 의학적 연구 결과에서 나온 게 아니라, 대중에게 인상 깊게 다가가기 좋은 상징적인 숫자였던 거죠. 그래도 만보 걷기는 효.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
